Mois : mars 2016

sophrologie parents enfants Blog

Sophrologie duo mère-fille

sophrologie parents enfants
Photographe « Quelqu’un de – Fabrique de souvenirs »

A Toulouse, le dimanche 12 mars 2016 fut consacrée à une journée sophrologie réservée aux mamans avec leurs filles (de 6 à 13 ans). Un spécial duo mère-fille!

J’ai appris aux mamans et aux enfants à se faire du bien, faire du bien à leur corps et à leur tête!

Au cours de l’atelier, elles ont appris à se détendre, à trouver de l’énergie, et à ne garder que les émotions qui sont bonnes pour elles. « Je ne vais pas garder la colère, la tristesse, les peurs, ça peut même m’empêcher de dormir ».

Nous avons fait défiler une journée entière et imaginer tout ce que nous pourrions faire durant cette journée pour nous faire du bien.

Dès le réveil, les « étirements plaisirs », la respiration qui réveille, l’auto massage du corps. A cours de la journée, la respiration abdominale (une petite fille a dit très justement « je chasse de mon corps tous les nuages d’orage »), les tensions/relâchements… Et également les exercices à faire après la journée d’école ou de travail, et finir par un exercice pour passer une belle nuit et se réveiller en plein forme !

Les enfants étaient attentifs à ce que leurs mamans profitent elles aussi pleinement de l’atelier, j’entendais souvent « maman tu es stressée », « maman tu travailles beaucoup », « maman, la détente tu sais pas »… Les enfants sont de véritable « éponge émotionnelle ». Ils ressentent tout ce que leurs parents éprouvent.

Pendant la petite enfance (jusqu’à environ 7 ans), l’enfant ne fait pas bien la différence entre ses émotions et celles de ses parents. Il se transforme en véritable éponge par rapport à ce qui se vit à la maison ou dans son environnement proche.

Avez-vous remarqué que lorsque nous sommes extrêmement stressés par le quotidien, nos enfants sont plus agités, turbulents, difficiles. Ils demandent beaucoup notre attention, et cela en devient presque irritable. Nous avons juste envie qu’ils cessent et qu’ils soient compréhensifs. Nos enfants sont comme des éponges à émotions…
Et l’inverse est valable: plus nous sommes détendus, plus nos enfants le sont aussi.

Merci Mlle violette pour cette belle journée  http://mademoiselleviolette.fr/journees-maman-petite-fille/

sophrologie parents enfants
photographe « Quelqu’un de – Fabrique de souvenirs »
sophrologie parents enfants
photographe « Quelqu’un de – Fabrique de souvenirs »

 

 

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Toulouse, 13 mars 2016 – Atelier détente pour maman…

Je suis ravie de participer au Journée de Mademoiselle Violette et de vous offrir un atelier détente

 

détente maman enfant Toulouse

Cet atelier est pour vous si :

  • vous êtes une maman
  • vous avez une ou plusieurs filles entre 6 et 13 ans
  • vous avez envie de partager un moment de complicité avec votre fille

Vous trouverez ce qu’il vous faut en lisant la suite :

Le dimanche 13 mars dans une très jolie maison en plein coeur de Toulouse, vous et votre enfant bénéficierez de 2h30 d’ateliers. Tous les ateliers sont imaginés autour de la complicité maman-petite fille !

Je vous propose des jeux très ludiques (inspirés principalement de la sophrologie) où la maman et la fille pourront s’amuser ensemble. Suivi d’un temps de détente guidée, facile à reproduire à la maison après une bonne journée d’école ou de travail, pour se débarrasser des fatigues.

Quelques exemples d’autres ateliers :

  • Concocter vous même votre propre gloss à base de produits naturels
  • Poser un headband dans les cheveux,  transformer la trombine de n’importe qui en petite bouille trop belle…En top chrono 3 min
  • fabriquerez votre petit bracelet magique aux mille couleurs
  • devenir la reine du massage, massage des bras, des mains et de la tête à faire en duo
  • créer ensemble des souvenirs précieux qui resteront gravés dans le temps ! Avec Charlotte, rigolades et pauses garanties devant l’objectif
  • apprendre à décorer un gâteau comme un chef
  • surprise colorimétrie

Toutes les infos, le programme, les partenaires sur le site : http://mademoiselleviolette.fr/journees-maman-petite-fille/

Mlle Violette « c’est un concept événementiel qui a pour but de vous faire découvrir un lieu haut de gamme tenu secret et de vous proposer tout plein d’ateliers bien-être et beauté.  Des professionnels et des écoles interviennent pendant la manifestation avec pour volonté de faire connaître leur activité ».

Juste pour la petite histoire : l’aventure de Mlle Violette a commencé à Toulouse en 2011, puis a suivi Paris en 2012. Fort du succès rencontré, Mlle Violette est aussi à Bordeaux , Nantes, Lyon, Montpellier…