Une bonne nuit de sommeil est le rêve de nombreux français.
4 personnes sur 10 dorment mal
On dort presque le tiers de notre vie. Et il s’en passe des choses durant notre sommeil : notre corps se régénère, se répare et grandit, nos apprentissages se consolident et un grand ménage se fait dans nos émotions. Pourtant, plusieurs négligent et amputent trop souvent leur sommeil. Et notre santé peut s’en ressentir à long terme.
Je vous propose de découvrir comment mieux dormir, comment vaincre l’insomnie, et vous réveillez avec la sensation d’avoir eu un sommeil réparateur.
Venez participer à un atelier de deux heures le dimanche 12 juin de 10h à 12h, au programme :
- Comprendre ce qu’est le sommeil : pourquoi est-il essentiel de dormir ? Quels sont les conséquences d’un manque de sommeil ? Quelles étapes composent le cycle du sommeil
- Pratiquer des exercices de sophrologie et d’EFT. Des exercices simples, pratiques, facilement intégrables au quotidien afin d’améliorer votre sommeil
Cet atelier de deux heures est au tarif de 12€, il se déroule à mon cabinet au 2 rue des troubadours à Labège (10 minutes de Toulouse)
Cet atelier est réservé aux femmes!
Je suis agréée sophrologue sommeil http://www.polesommeil-ceas.org/
