Sandrine Moreau

Cours collectif de sophrologie 2019-2020

C’est la rentrée et peut être avec elle le souhait de prendre du temps rien que pour soi.

C’est souvent le moment des bonnes résolutions, et je vous propose de passer à l’action en participant aux cours collectifs de sophrologie.

La sophrologie en groupe répond à différents objectifs :

  • mieux gérer son stress et canaliser ses émotions
  • retrouver un sommeil récupérateur
  • apprendre à se détendre, à lâcher prise
  • renforcer la confiance en soi
  • ….

Je vous transmettrai à chaque séance des outils faciles à reproduire par vous-même. Vous pratiquerez des techniques de relaxation dans un cadre amical et convivial. Ces rendez-vous (environ 3 lundis par mois) permettent de s’entrainer régulièrement, c’est plus facile que tout seul chez soi.

La sophrologie se pratique debout, assis, allongé (en fonction de votre confort) avec une partie détente mais aussi différents mouvements corporels simples et accessibles. Nous exécutons des mouvements synchronisés sur la respiration, ainsi que des exercices de concentration mentale.

Tout en faisant partie du groupe, chacun se centre sur lui-même pendant la séance, à l’écoute de ses sensations, dans l’ici et maintenant.

La sophrologie nécessite aucune tenue particulière, ni aucun matériel. Venez comme vous êtes !

Les cours reprennent le lundi 16 septembre 2019 de 19h00 à 20h00, à l’école élémentaire de Labège.

Le tarif est de : 
  • 12 € la séance pour un abonnement trimestriel (septembre – décembre : 132€, janvier – mars : 108€, avril – juillet : 108€)
  • 10 € la séance pour un abonnement annuel (290€ l’année)
  • 14 € la séance à l’unité 

Séance de groupe de sophrologie

séance de groupe à Labège avec l’association Bulle de bien-être

Retrouvez moi à la fête des associations le dimanche 8 septembre à partir de 14h30 dans le parc de la mairie à Labège

Bulle de bien-être