C’est la rentrée et peut être avec elle le souhait de prendre du temps rien que pour soi.
C’est souvent le moment des bonnes résolutions, par conséquent je vous propose de passer à l’action en participant aux cours collectifs de sophrologie.
La sophrologie en groupe répond à différents objectifs, par exemple :
- mieux gérer son stress et canaliser ses émotions
- retrouver un sommeil récupérateur
- apprendre à se détendre, à lâcher prise
- renforcer la confiance en soi
- ….
Je vous transmettrai à chaque séance des outils faciles à reproduire par vous-même. Vous pratiquerez des techniques de relaxation dans un cadre amical et convivial. Ces rendez-vous (environ 3 lundis par mois) permettent de s’entrainer régulièrement, c’est plus facile que tout seul chez soi.
La sophrologie se pratique debout, assis, allongé (en fonction de votre confort) avec une partie détente mais aussi différents mouvements corporels simples et accessibles. Nous exécutons des mouvements synchronisés sur la respiration, ainsi que des exercices de concentration mentale.
Tout en faisant partie du groupe, chacun se centre sur lui-même pendant la séance, à l’écoute de ses sensations, dans l’ici et maintenant.
Par ailleurs, la sophrologie nécessite aucune tenue particulière, ni aucun matériel. Venez comme vous êtes !
Les cours reprennent le lundi 13 septembre 2021 de 19h00 à 20h00, à l’école élémentaire de Labège.
Le tarif est de :
- 12 € la séance pour un abonnement trimestriel (septembre – décembre : 132€, janvier – mars : 108€, avril – juillet : 108€)
- 10 € la séance pour un abonnement annuel (290€ l’année)
- 14 € la séance à l’unité
- 10 € la séance découverte
Paiement en plusieurs fois possible.
séance de groupe à Labège avec l’association Bulle de bien-être
Commencez quand vous le souhaitez dans l’année les cours collectifs de sophrologie à Labège.
