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Atelier : Retrouver un sommeil récupérateur avec la sophrologie…

Une bonne nuit de sommeil est le rêve de nombreux français.

4 personnes sur 10 dorment mal

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On dort presque le tiers de notre vie. Et il s’en passe des choses durant notre sommeil : notre corps se régénère, se répare et grandit, nos apprentissages se consolident et un grand ménage se fait dans nos émotions. Pourtant, plusieurs négligent et amputent trop souvent leur sommeil. Et notre santé peut s’en ressentir à long terme.

Je vous propose de découvrir comment mieux dormir, comment vaincre l’insomnie, et vous réveillez avec la sensation d’avoir eu un sommeil réparateur. 

 Venez participer à un atelier de deux heures le dimanche 12 juin de 10h à 12h, au programme :

  • Comprendre ce qu’est le sommeil : pourquoi est-il essentiel de dormir ? Quels sont les conséquences d’un manque de sommeil ? Quelles étapes composent le cycle du sommeil 
  • Pratiquer des exercices de sophrologie et d’EFT. Des exercices simples, pratiques, facilement intégrables au quotidien afin d’améliorer votre sommeil

Cet atelier de deux heures est au tarif de 12€, il se déroule à mon cabinet au 2 rue des troubadours à Labège (10 minutes de Toulouse)

Cet atelier est réservé aux femmes!

Je suis agréée sophrologue sommeil http://www.polesommeil-ceas.org/

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Week-end Vitalité Détente – 2 et 3 avril 2016

Week end Vitalité Détente : Nous vous proposons un weekend complet en résidentiel associant Naturopathie et  Sophrologie avec :

  • Des ateliers 

    • Nutrition : manger selon ses besoins physiologiques et en fonction des saisons, cures saisonnières, bien-être digestif…
    • Sophrologie : apprendre à se détendre et à se ressourcer
    • Culinaire : cuisiner sain, léger et gourmand, avec préparation des repas en commun
  • Une soirée thématique : se réconcilier avec son sommeil

  • Des temps d’échange et de partage
  • Des surprises avec des ateliers découvertes !

 

Week-end Vitalité Détente - 2 et 3 avril 2016

Pour tout connaître du programme complet du Week-end Vitalité Détente – 2 et 3 avril 2016, ainsi que les aspects pratiques (tarif, réservation…) : Programme WEEKEND Naturo Sophro

Le château de Bouvées, est un lieu exceptionnel, au cœur de la Gascogne Gersoise (proche de Cologne, Sarrant, Mauvezin), à moins d’une heure de Toulouse. C’est un lieu propice au calme et à la détente. Nous pourrons profiter du parc du château pour nous ressourcer.

https://www.google.fr/maps/place/Labrihe/@43.7646302,0.8051247,12z/data=!4m2!3m1!1s0x12a9603881a46629:0x303363a00ad2e897

(Le château a été bâti de 1530 à 1560. A l’intérieur, cheminées des XVe et XVIIIe siècles, pavage en terre cuite, plafond à poutres et solives apparentes…).

Venez découvrir le site internet et le blog de Dominique Hunka Gely :

http://naturoattitude.com/

http://www.naturopathe-hunkagely.fr/

Nous restons à votre disposition pour toutes vos questions.

 

 

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Week-end bien-être au château!

Offrez-vous en résidentiel deux jours de détente et d’accompagnement

dans un lieu exceptionnel au coeur de la Gascogne Gersoise

à deux pas de Toulouse les 3 et 4 octobre 2015

château avec glycine

  • TESTEZ – DECOUVREZ – PRATIQUEZ

 

Gestion du stress et des émotions avec la Sophrologie, l’EFT (Emotional Freedom Technics), méditation pleine conscience, massage sonore, massages individuels (shiatsu, ayurvédique, réflexologie plantaire …)

 

  • Quatre professionnels du bien-être vous Accompagnent

Sabine Herbin, Julia Jolly, Louis Piras et Sandrine Moreau

 

  • Coût du stage : 190€

Le prix comprend l’hébergement d’une nuit au château, ainsi que tous les repas.

renseignements et réservation au 06 20 35 42 63

Château de Bouvées, 32120 Labrihe

Télécharger votre programme :Programme week end bien