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La rentrée – sophrologie et méditation – cours collectifs

La sophrologie se pratique facilement en groupe

Un cours collectif présente l’avantage de la régularité. Cette pratique va vite vous devenir familière. Votre corps et votre mental mettent en place des habitudes, et vous retrouverez ensuite facilement par vous-même ces repères de détente. De plus, un cours d’une heure permet de pratiquer plusieurs techniques.

Rendez-vous les lundis et mercredis

Rejoignez-moi :

  • tous les lundis de 19h à 20h (salle EPS de l’école élémentaire, Labège)
  • et les mercredis de 12h15 à 13h15(salle des fêtes, Labège).

Les cours débutent le lundi 12 septembre et le mercredi 14 septembre 2016.

Aucun matériel particulier n’est nécessaire. Il est possible de faire les exercices en tenue de ville. Par conséquent vous n’aurez pas à vous changer en arrivant directement de votre travail.

Je vous propose 4 formules de tarif pour répondre à vos besoins : abonnement annuel ou trimestriel, carte de 10 séances ou paiement à la séance. Retrouvez toutes les informations sur les tarifs en cliquant sur le lien : http://sophrologie31.net/sophrologie/seance-groupe-sophrologie/

sophrologie meditation collectif groupe

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux :

  • prévention et gestion du stress
  • douleurs
  • troubles du sommeil
  • préparation à des événements

Vous pouvez commencer les cours à tout moment dans l’année.

Il n’y a pas cours durant les vacances scolaires.

Nouveauté de la rentrée 2016 : les cours de méditation

La méditation permet d’être dans l’instant présent et d’observer ses pensées et ses émotions. Guidée par ma voix, vous apprendrez à vous concentrer sur votre souffle, à stopper les ruminations mentales, à n’être qu' »ici et maintenant ».

Les cours ont lieu tous les lundis à 20h15 (durée une heure) à Labège village dans la salle EPS de l’école élémentaire.

Labège est à 10 minutes de Toulouse et à 5 minutes de Castanet, Escalquens, Belbereaud. Il est facile de se garer à proximité de l’école et de la salle des fêtes.

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Les séances de groupe de sophrologie

La sophrologie se pratique facilement en groupe

Un cours collectif présente l’avantage de la régularité. Cette pratique va vite vous devenir familière. Votre corps et votre mental mettent en place des habitudes, et vous retrouverez ensuite facilement par vous-même ces repères de détente. Un cours d’une heure permet de pratiquer plusieurs techniques.

Rendez-vous les lundis et mercredis

Rejoignez-moi tous les lundis de 19h à 20h (salle EPS de l’école élémentaire, Labège) et les mercredis de 12h15 à 13h15 (salle des fêtes, Labège).

Les cours débutent le lundi 14 septembre et le mercredi 16 septembre 2015.

Aucun matériel particulier n’est nécessaire et il est possible de faire les exercices en tenue de ville, ce qui évite de se changer lorsqu’on arrive directement de son travail.

Je vous propose 4 formules de tarif pour répondre à vos besoins : abonnement annuel ou trimestriel, carte de 10 séances ou paiement à la séance. Retrouvez toutes les informations sur les tarifs en cliquant sur le lien : http://sophrologie31.net/tarifs/seance-de-groupe

séances groupe sophrologie

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux :

  • prévention et gestion du stress
  • douleurs
  • troubles du sommeil
  • préparation à des événements

Vous pouvez commencer les cours à tout moment dans l’année.

Il n’y a pas cours durant les vacances scolaires.

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Et si vous pensiez à vous?

Sandrine Moreau sophrologue

Sandrine Moreau, Sophrologue vous accueille à Labège

La presse en parle ! « Sandrine Moreau vous offre une bulle de bien-être »

Tout est dit : les bienfaits de la sophrologie, ce qu’on y trouve (la respiration, détentes musculaire et mentale…), la constitution du groupe…j’ajouterai juste de venir avec une tenue confortable, sur place des tapis de sol sont mis à votre disposition.

Participez aux séances sans engagement. La séance est à 10 euros et vous pourrez si vous le souhaitez souscrire à une formule de 10 séances pour 90 euros.

Par séance, les places sont limitées à 10 personnes, réservez vite! 

Toutes les occasions sont bonnes pour s’offrir du bien-être

Je remercie le Service Communication de la Mairie de Labège pour cet article.

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Sophrologie à deux voix

Fin avril 2014, j’ai fait une conférence sur la sophrologie avec mon ami sophrologue Louis Piras. La conférence a eu lieu à Launaguet, près de Toulouse. Nous avions un auditoire d’une cinquantaine de personnes, les questions ont été nombreuses (la différence entre sophrologie et coaching, les bienfaits de la sophrologie pour les personnes souffrant d’acouphènes, comment reconnaître un bon sophrologue, utilise-t-on de la musique, le nombre de séances en consultation individuelle, quels types d’exercices sont pratiqués…).

Et comme la sophrologie est « une méthode qui se vit », nous avons expérimenté de guider une séance à deux voix. Les participants ont apprécié d’être accompagnés conjointement par une voix féminine et  une voix masculine, des tonalités différentes… Ils ont fait part de la richesse de cette séance, et pour nous sophrologues ce fut également une séance inédite, prêts à le refaire !