En juillet, relaxez-vous! Séances de Sophro-Méditation

L’été est le moment propice pour se pauser. Pour cela, je vous propose de nous retrouver tous les lundis de juillet pour des séances de groupe de sophro-méditation.

Pendant une heure, nous pratiquerons des exercices de sophrologie suivis d’un moment de méditation.

Vous pourrez en tirer de nombreux bénéfices :

♦ Mieux gérer votre stress

♦ Prendre de la distance avec les pensées parasites et les émotions désagréables (peur, tristesse, colère…)

♦ Apprendre à lâcher prise

♦ Etre davantage bienveillant avec vous-même et votre entourage, vos relations sont plus harmonieuses

♦ Augmenter votre concentration

Les séances se déroulent de 19h à 20h à l’école élémentaire de Labège.

Inscription au 06 20 35 42 63 ou par mail : sandrinemoreau@sophrologie31.net

Aucune tenue particulière ! quant à la posture en méditation, vous pouvez être en lotus ou assis sur une chaise.

Tarif de la séance : 12 euros